贪食就是嘴馋。例如，贪食的儿童自己手里拿着一个苹果，正在津津有味地吃着，当他看到别人吃桔子，他就不想再吃苹果，而十分贪吃桔子了。当给他弄到桔子时，他只吃一点就不再吃了。如果他又发现别人在吃生萝卜，他又流涎不止，又想吃生萝卜了。
　　贪食对健康不利的，因为贪食多数吃的是零食，并非营养充分的主食；加上以常嘴馋，零食不离口，必然败坏口味，对贪吃的食物津津有味，而这些食物以不能满足机体对营养成分的需要；相反，让这些儿童吃正餐主食时，则往往乏味，甚至吃不下去，这样就使身体得不到应该供给的营养成分，导致全面缺乏营养素，因而妨碍了身体的生长发育和健康成长。

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　　第一养成定时进餐的习惯。 
　　第二，少吃零食，即使是吃零食也应有一定的时间规律。一般把零食放在两顿正餐之中进食，或者放在饭后进食。
　　第三，要教育儿童正确对待吃东西的问题。吃东西是为了长好身体，而不是为了满足进食的“快乐”和“享受”。肚子饿了应适当进食，并且要吃好吃饱，肚子不饿时，就不要。