张女士今年46岁，近半年来总觉得神疲乏力，全身酸软，而且注意力不集中，工作效率也有所下降。到医院检查内脏器官又没有什么病变，几家医院的接诊医师都认为是疲劳综合症，但无特效药物，都只是告诉她要放宽心，调理好生活，慢慢就会好的。 
　　 

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　　人参糯米粥：取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服。每天1次。 
　　　　
　　鸡归粳米粥：取乌骨鸡一只，糯米50克，黄芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量。先将乌骨鸡宰杀去毛和内脏；再将黄芪、大枣、肉桂加水煎煮2次，每次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌骨鸡、粳米共同煮粥，加入食盐，吃鸡饮粥。每周2—3次。 
　　　　
　　鳗鱼山米粥：取鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放人碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服。每天1次。 
　　　　
　　消疲灵粥：取消疲灵颗粒10-20克，调稀粥食服，每天3次。该药具有益气健脾，养血安神，消除疲劳的功效，对虚性慢性疲劳综合征有满意疗效。