专家指出，茶叶中含有“氟素”，适当摄氟对人体有益，但只有科学饮茶才能发挥其作用。
    专家说，氟既是毒物，又是营养必需的元素，高剂量对人体有毒副作用，适量摄入有利于钙和磷的利用，以及在骨骼中沉积，加速骨骼成长，维护骨骼的健康，加强对龋齿的抵抗作用。

- advertisement -	- advertisement -

    专家建议，要想做到适当摄氟，须学会科学饮茶的方法。首先要懂茶，不同地区、不同品种、不同等级、不同季节的茶叶其含氟量不同。一般来说，成熟度高的茶叶含氟量高，嫩叶低。
    其次要学会选茶。如果环境和饮用水含氟量高，可选择花茶或绿茶等含氟量低的茶叶，并补充蛋白质、维生素Ｃ和蔬菜；反之可选高氟茶叶如红茶等。
    再次是安全饮茶。饮用水中氟的含量一般在０．５毫克／升至１毫克／升时最为适宜，如果正常人每天饮水２５００ＭＬ，则摄取的氟为１．２５ＭＧ至２．５ＭＧ。氟对人体的安全范围比其他微量元素要窄得多，从满足人体需要到由于过多而导致中毒的量之间相差不多。