人对周围的事物，在态度上总会有一定的反应，或是好感，或是反感，这种心理活动； 就称为情绪。喜、怒、忧、思、悲、 恐、惊，通称为七情，它是人体对客观事物的刺激所产生的不同反应，属于正常的精神活动 范围，并不致病。只有突然强烈 的或长期持久的精神刺激，超越了人体的适应能力和耐受程度，影响人体的正常生理机能， 致使脏腑气血功能紊乱时，即成为致病的因素。过度的喜、 怒、忧、思、悲、恐、惊，即情绪的大起大落，中医称为七情内伤， 对人体健康极不利。 

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    老年人控制好情绪，应注意以下几 点：①心胸要开阔，做到乐观、豁达，通事不慌，安然处之，学会在各种不同环境下处理问题的方法。②遇事不怒，对任何事倩都采取分析态度，先理出头绪来，再慢慢解决。③对生活琐事要淡漠，保持怡然自得。④要自得其乐，助人为乐，知足常乐。尽量多做力所能及的事，多做工作往往能抛弃烦恼，使精神变得愉快，情绪保持稳定。