秋燥当令，以下几种粥疗方有助滋阴润燥。

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　 百合杏仁弱：干百合5克，去皮杏仁10克（打烂），与粳米50克同煮为粥（鲜百合10克，在粥将熟时放入）。食时，调蜂蜜适量，温食，每日1-2次。

　 玄参麦冬粥：玄参、麦冬各10克，煎汤取汁备用；用粳米50克煮粥，熟后加入药汁，煮沸。食时，调蜂蜜适量，每日1-2次。

　 山药大枣粥：山药、大枣各10克，与粳米50克同煮，粥熟时食之，每日1-2次。