百合１５克，大米、糯米各５０克煮烯粥，加冰糖调食。或用百合１２克、枣仁９克、远志６克，煎服，一日三次。  

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    猪心一个切开，装入党参、当归各２５克共熬熟，去药吃猪心。此法适宜于心虚多汗失眠者。 

    乌龟肉２５０克，百合５０克、红枣１０克去核，共煮，喝汤吃肉，适宜阴虚失眠。 

    龙眼肉１０克、红枣５只去核，蒸鸡蛋一个食用。每日一次，对血虚失眠有效。