时下，邀二三知己去茶吧饮茶聊天，已成为一种休闲时尚。饮茶，有人喜浓，有人喜淡，各有所好。究竟是浓的好呢？还是淡的好？对于这个问题，那就要看你从什么角度去看了。如果从健身养生的角度看，那么它的答案应该是肯定的，饮淡的好。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”、“喝茶过浓犯茶瘾”，强调的也正是这个道理。

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　　据了解，有10%的嗜茶者，在每天喝2、3杯浓茶的情况下，会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里的咖啡因能让人上瘾，使人越喝越浓，久而久之，就会损害人的健康。