[原料] 花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

　　[制法]

　　(1)将银耳、枸杞子、花生米洗干净。 

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　　[特点] 花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。

　　[功效] 花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。