研究表明，有些食物常吃有助于人的思维更加敏捷，精力更为集中。 

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    橘子――含有大量维生素A、B_１和C，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。 
  
    洋葱―――能够稀释血液，改善大脑的血液供应，并能消除心理疲劳和过度紧张。 

    菠萝―――菠萝含很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、醒脑的作用。 

    此外香蕉是一种能改善“压抑情绪”的水果，核桃也是健脑干果。