很偶然地跟一位朋友提起太极拳，他说：那是老年人的运动。在传统观念中，太极拳缓慢的节奏、平静的心气常会被年轻人看作缺乏活力。朋友甚至说：太极拳是老年人的专利。我们去掺和什么？

    很多人愿意为某种特别的原因做运动。有人为了减肥而游泳，有人为了长个子而打篮球。为什么人们会觉得太极拳是老年人的专利呢？北京体育大学武术系教授徐伟军说，很多老年人都认为打太极能延缓衰老、防病治病，加上太极拳的这种缓慢、宁静的独特运动方式，于是就成为了老年人锻炼的首选。但实际上这样的看法是不对的。徐教授说了他个人的观点：太极拳不是灵丹妙药，人的生命也有其自身的规律和发展曲线，如果要等到曲线已经下降了的时候再锻炼，用处不大，但若把锻炼的时间提前，效果将是非常明显的。

- advertisement -	- advertisement -

    有人也许会问，太极拳这么缓慢的运动能适应现代快节奏的生活吗？徐伟军教授特别指出，正是由于现代生活节奏太快，会给人们精神上带来巨大压力。像神经性疲劳、心理残缺等病症，需要休养调节，不敢说太极拳是首选运动方式，但绝对是必选的。

    徐教授并不提倡锻炼只选用一个运动项目，年轻人当然不可能也不必要只局限在太极拳这一种运动上，但是当人发展到成熟阶段，练太极拳是最好的锻炼。需要注意的是，太极拳一是要讲求整体效应，二是要常年坚持，使之成为一种生活习惯，这样才能达到练太极的效果。