| 有助大脑灵活的食物 | | 研究表明，有些食物常吃有助于人的思维更加敏捷，精力更为集中。生姜――含有姜辣素和挥发油，能够使血液得到稀释，由此能为大脑供应更多的营养物和氧气。橘子――含有大量...... |
| 专家评出十种促进睡眠食物 | | 一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说:前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静...... |
| 紧张失眠睡前最好喝点醋 | | 房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。 “长期处于...... |
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| 踢球能治精神疾病 | | 许多研究表明，运动可以有效缓解精神紧张、健忘以及胆怯。意大利的医学家通过组建足球队以及举行比赛来治疗精神分裂症及抑郁症等。 专家认为，足球运动能使人们找到归属...... |
| 调整饮食治疗失眠 尝试牛奶加蜂蜜 | | “世界睡眠日”来临之际，有专家发出感慨：对于现代人来说，能睡个好觉真是一种幸福，因为失眠的人太多了。专家提醒大家注意调节饮食，以获得高质量睡眠。来自世界卫生组织...... |
| 吃猪蹄防神经衰弱 | | 猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、...... |
| 对付失眠有高招 | | 王铁成：1936年生，著名影视表演艺术家，因成功扮演周恩来而被人们所熟知。代表作有《大河奔流》、《西安事变》、《周恩来》等，其中电影《周恩来》获得第12届金鸡奖...... |
| 老年期痴呆饮食调养法 | | 老年期痴呆，可分为脑血管性痴呆和阿尔茨海默氏病（简称阿病）。阿病又分早老性痴呆（多发生在40-50岁之间），阿病型老年期痴呆（多发生在60岁以上的老年人中，称为...... |
| 多吃豆和动物的肝脏有助睡眠 | | 许多患有睡眠紊乱症的女性都有一个共同点，那就是血液中铜和铁的含量偏低，而铝的含量却偏高。研究人员指出，睡眠紊乱的形成，是由于上述几种矿物质含量不平衡所致。因...... |
 | | 专家：不同心情的饮食处方 | | 研究发现，食用碳水化合物比吃其它食品更使人精力充沛，心情舒畅，这是因为碳水化合物在消化分解时会使大脑产生大量的羟色胺，促使人心情变得舒畅、安宁，甚至可以使人减轻...... |
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| 安神滋补方 | | 安神滋补方1鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接...... |
| 中医安神粥 | | 中医安神粥I生地枣仁粥原料：生地黄30克，酸枣仁30克，粳米100克。制作：将生地黄放入沙锅内，加水煎煮两次，取汁100毫升备用。然后将粳米加水煮至米烂成粥，待...... |
| 调节失眠的食疗秘方 | | 失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火...... |
 | | 7道简易汤让你睡得香 | | 如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试：一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎...... |
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| 改善睡眠的11种食物 | | 1.食醋 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水 若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖...... |
| 关于头痛的中药非处方药（OTC）知识 | | 头痛的病因较为复杂，一般性头痛按中医划分可分为外感头痛和内伤头痛。外感头痛分为风寒头痛和风热头痛，其用药与寒、热性感冒治疗相似，治疗起来较为容易，寒性的可用具有...... |
| 神经衰弱失眠的保健食疗方案 | | 用中医方法治疗失眠，主要是把个人的正气树起来，从而加强抵御病邪的能力，这是治本之策，长期使用没有副作用；而用安定片等西医西药治疗，只是暂时麻木中枢神经，是一种消...... |
| 关于神经衰弱、失眠的治疗方案 | | 用中医方法治疗失眠，主要是把个人的正气树起来，从而加强抵御病邪的能力，这是治本之策，长期使用没有副作用；而用安定片等西医西药治疗，只是暂时麻木中枢神经，是一种消...... |
| 七道简易汤让你睡得香 | | 饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡...... |
| 药膳调理秋冬睡眠障碍 | | 有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好...... |
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