| 冬季宜喝哪些粥 | | 第一，宜喝二乳粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等...... |
| 冬天靠食物留住水分 | | 立冬已过，尤其北方地区开始供暖，室内干燥的空气却常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱……这些都是身体向你发出的缺水信号。...... |
| 冬季健康饮食宜首选哪些食物 | | 到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。 据现代营养学家们的介绍，适合冬季食...... |
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| 推荐初冬几款润肺美食 | | 蜜枣性味甘、平。能够益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。 蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《...... |
| 冬天最要补这些营养素 | | Vc作用：可提高人体免疫力，预防感冒，促进血液循环 补充渠道：辣椒、香菜、蒜苗、芥菜、苦瓜、雪里蕻、鲜橘、橙子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃等新鲜蔬果，蔬菜尽量凉...... |
| 冬天常喝大米粥不容易感冒 | | 记者近日在医院门诊了解到，一进入冬季，患上感冒的人越来越多。这些感冒大都是由风寒引起的，专家建议，平时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感...... |
| 冬季的养生保健 | | 冬季，最易损人阳气。所以，此时的养生要特别重视阳气潜藏、敛阴护阳，从而减少疾病的发生。早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，...... |
| 冬季饮食营养防病要点 | | 专家说道 出场专家：李淑媛主任医师中国营养学会常务理事、中国营养学会临床营养分会主任委员、国家食物与营养咨询委员会委员。 入冬以来，尤其是近日，感冒发烧...... |
| 八种过冬必吃食品 | | 1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天...... |
| 兔肉虽好冬季少吃 | | 古人有“飞禽莫如鸪，走兽莫如兔”的说法，对兔肉的营养价值和保健作用给予了极大的肯定。兔肉味甘，性凉，具有补中益气、凉血解毒、止渴的作用。...... |
| 杏仁露 冬季佐餐佳品 | | 在寒冷的冬季，一家人聚在一起时总为喝什么发愁。 很多饮料不能加热饮用，喝了会不舒服；茶水虽然温暖了胃，但年轻人又觉得口感不好。有没有一种佐餐饮料全家人都喜...... |
| 冬至进补的三个原则 | | 专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能： 一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。...... |
| 冬季滋补 吃点坚果 | | 深秋时节坚果飘香----秋天是由黄转红的季节。随着天气的逐渐转凉，夏天的绿叶逐渐变成黄色，到了深秋的时候，黄色叶子变成红色，坚果也随着红色的叶子跳到了我们身...... |
| 女性冬季最养颜食品 | | 白领丽人由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解…&he...... |
| 冬天喝点膏方补身体 | | 膏方是中药的一种传统剂型，因其服用方便，且具有很好的治疗、调补作用，得到很多人的青睐。中医认为，四季皆可服用膏方进补，但以冬季为最佳。内服膏方好处多 膏方...... |
| 冬天多食生姜好 | | 冬天，老人食生姜裨益大矣，具体说来冬食姜有8大好处：抗寒冷、增循环、助消化、止呕吐、健筋骨、除腹痛、宁痰咳、解百毒。生姜，可以熬姜汤喝，也可以用糖腌制而食，或在...... |
| 冬天吃些啥水果 | | 冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季带有保健性质的水果，首选梨和甘蔗。中医认为：梨有生津止...... |
| 冬吃芹菜益处多 | | 芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B的含量较多，矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。芹菜不但营养丰富，...... |
| 冬饮啤酒也相宜 | | 众所周知，啤酒是炎炎盛夏降温防暑、解渴止汗的清凉饮料。殊不知，啤酒也是寒冷冬天宴席餐桌上的美味佳品，实践证明，啤酒温度在15℃时饮用，味道纯正，爽口舒适。冬饮啤...... |
| 冬食四宝滋补润燥 | | 到了秋冬季节，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。 红枣：秋冬首选红枣进补，红枣是滋阴润燥、益肺补气的清...... |
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