| 老年失眠者的饮食调护 | | 睡眠是生命活动中必不可少的生理需要，一个人的睡眠不足或睡眠时间过多，对健康都是有害的。特别是年老患者...... |
| 失眠者饮食宜忌(一) | | 宜 每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠...... |
| 失眠的饮食疗法（四） | | 喝一杯温糖水：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯温糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，有助于进入睡眠...... |
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| 失眠的饮食治疗原则及要求 | | (1)平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红 枣、小麦、鸡蛋黄、...... |
| 失眠的饮食疗法（三） | | 百合１５克，大米、糯米各５０克煮烯粥，加冰糖调食。或用百合１２克、枣仁９克、远志６克，煎服，一日三次。 ...... |
| 失眠的饮食疗法（二） | | 1.将小米加水煮成粥，临睡前进食，能使人迅速发困、入眠。 &nbs...... |
| 餐饮创业网（一） | | 研究表明：失眠已成为世界流行病。据调查，美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦...... |
| 饮食治疗失眠 | | （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成...... |
| 失眠、抑郁症的饮食原则 | | 1、长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润...... |
| 失眠时如何饮食护理 | | 失眠给人带来的痛苦是难以言状的，世界上不知有多少人深受其害，尤其是中老年人，常被失眠搅得身心疲惫、精...... |
| 不当饮食性失眠 | | 为什么中医常说“胃不和则卧不安”? 中医巨著《素问·逆调论篇》中说：“胃不和则卧不安”，...... |
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