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比起双手，我们的脚往往较受冷落，因为我们没有常常见到自己的光脚丫。在冬天，大部分时间都包裹在长袜与硬鞋中，注意它们的机会就更少了。然而，酸疼疲劳的脚，永远不应该被忽视，因为它们是一连串健康问题的先兆。如果你想要给双足一点它们应得的保养，这套美足术再理想不过了
最好的时机是刚洗完澡的时候，那时的脚已经充分浸泡而较柔软。脚趾甲的甲根肉跟手指上的甲根肉功能相同，所以也应该获得问样的重视：用橡胶尖端的蹄形棒或裹着棉花的橙木棒来将它们向后推。也可以在擦干双脚时，用毛巾轻轻推它们。擦润肤霜时，要避开脚趾之间的区域，这些区域府该尽量保持干燥，才不会滋生细菌。
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